今天是二十四节气的秋分，秋分进补好时节滋润肺部最重要。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临，这一天昼夜时间相等，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。秋分节气很容易出现“秋燥症”，进而影响身体健康。秋季是比较好的进补时节，所以我们一定要做好滋润肺部的工作。养肺最好的办法是食疗，下面就让好名字网小编为您介绍在秋分如何进补。

萝卜杏仁煮牛肺
 
　　[原料]萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。
 
　　[制作]萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。
 
　　[功效]补肺，清肺，降气，除痰。
 
　　[服法]吃肺饮汤。每周2～3次。
 
蜜饯双仁
       
        [原料]炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。
 
　　[制作]将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
 
　　[功效]补肾益肺，止咳平喘，润燥。
 
芝麻黑豆泥鳅汤
 
　　主料：
 
　　泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。
 
　　做法：
 
　　将黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。
 
　　药用价值：
 
　　补肾健脾，养血生发。用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄;或肾虚之阳痿、消渴、便秘;或湿盛疮癣瘙痒等。
 
 猪肉炖墨鱼
 
　　[原料]小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。
 
　　[制作]将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。
 
　　[功效]滋阴补阳，强筋健骨。
 
　　值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。