端午节养生七件事

1、晚睡早起
 
因为在端午节的时候更加的要注意好养好身体的阳气，所以在夏天里养生都是很重要的哦，而且对于在端午节的时候也是因为是在夏季的时候，所以在这个的时候白天都是会比较长，而在晚上的时候更加短了，而在养生的话，那么更加要跟着太阳去走哦，而且对于早上的话不要贪睡，到了中午的时候更加要休息下，不过时间不要太长了，半个小时足够了。
 
2、不要穿太紧的衣服
 
有些人都是会喜欢到穿紧身衣来显示粗自己的身材，但是这些的穿衣，会导致了你的汗液更加的没办法散发出来，让你更加容易会得到了皮肤病的，而在夏天的时候也是会因为热的原因，所以在选择衣服的话那么都是最好就是选择下一些凉爽点的有才是最好的，这样才不会太觉得热起来哦。
 
3、插艾草
 
在端午节为何会有着插艾草的习俗？其实这个也是为了就是驱蚊的，而且对于插艾草也是可以有着很不错的养生作用的，但是艾草的味道更加都可以有着能够起到了驱蚊的作用，而对于艾草的作用也是挺多的，让我们更加的感觉到了清爽起来，还能够预防感冒的哦。
 
4、喝花茶
 
很多人在养生的基础上都是喜欢到喝花茶的，而且在现代人最喜欢的养生方法都是有着喝喝花茶这哦，而且对于在下天里喝花茶，也是能够有着清肝还有就是降火的灯灯功效，能够预防到人们会导致了吃东西腹胀等的问题，或者是一些帮助到消化的哦。
 
5、控制情绪
 
其实在端午节的时候天气都是很闷热很闷热，容易会造成到工作上的压力更加多起来，而在这个的时候人们都是会导致了情绪更加多的波动，让自己更加情绪化了，对我们的身体更加会造成到很多不好的影响，所以在这个端午节时期我们要懂得控制好自己的情绪。
 
6、雄黄酒要慎喝
 
在古代的时候过端午都是有着喝雄黄酒的这个习俗的，但是这个习俗真的不好哦，因为雄黄酒都是直接是用雄黄粉直接导入在黄酒或者是白酒来直接饮用的，这个的习俗也是因为古代的人们认为是有着可以驱邪的作用，但是雄黄的毒性都申厉害的，所以如果雄黄中毒的话，那么都是容易出现到一些恶心、呕吐和腹泻等等这些症状，所以雄黄酒一定要慎喝。
 
7、注意天气的变化
 
其实在端午节之前的天气变化都是很多的反复的，有时候会气温上升，有时候都是会有阴雨绵绵，最容易会导致了心脏不好的热你会更加难受，所以在这个的是要懂得看天气来去注意好疾病的预防，让自己过上一个身体健康的端午节。