春分吃什么食物养生

春分吃什么传统食物
①吃春菜：即春天的时令蔬菜，在这季节吃青菜不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。其中包括有养阳之用的韭菜，助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等等。
②吃萝卜：据说在扬州地区还有春分吃萝卜或萝卜丝馅的包子、春卷的风俗。这时吃萝卜不但能上下通气，还能起到去疾病、解春困的功效。
③食驴打滚：又叫豆面糕，以黄豆面为主要原料，再加上豆馅等典型的蛋白质互补食物，还含有维生素、钙等其他微量营养素。
④制太阳糕：一般使用糯米加糖制成，顶端还插有一只寸余高的面捏小鸡，显得十分喜气。
这个节气有什么养生食物
樱桃：因为它的果实非常的丰厚，含铁量很多，而且味道酸酸甜甜，深受到男女老少的喜欢。
蜂蜜：含有很多的矿物质以维生素，不仅增强我们人体的免疫力，同时也是春季最理想的一个滋补品。
菠菜：也是营养不错的蔬菜，但含草酸比较多，可能会阻碍我们对菠菜钙元素一些铁元素的吸收，可先用沸水去把菠菜煮软，捞出来之后再翻炒一下。
还有哪些讲究
这个节气不像立春那样寒冷，可以适当出门锻炼，也是养生的一种方式。另外要注意保暖，因为倒春寒现象，气温会持续偏低，尤其是晚上，需添加衣物。不要吃过于油腻、生冷的东西，也不要吃过于刺激性的食物，营养均衡即可。