核心提示：2019年小满节气是农历几月几日，如何养生。小满节气来临，这个时候的气温是最适宜植物生长的，也是高温多雨的夏季开始，此时可多参与些户外活动，做好度过高温潮湿节气的准备。那么老黄历中2019年小满是农历几月几日？
 

2019年小满是农历二零一九年四月十七日，公历2019年05月21日，星期二。
 
小满养生歌诀
小满渐热风火煽，户外活动胸怀宽。
祛湿避风食清淡，舒畅情绪防意外。
电扇空调增减衣，气温升降防淋雨。
 
小满节气后不但天气炎热，人出汗较多，雨水也比较多，湿热之气较重，人们会容易感到疲倦易困，食欲欠佳。在这个时候的饮食调养宜以清单清爽为主，多吃有清利湿热、养阴作用的事物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、胡萝卜、西红柿、西瓜等。忌吃膏粱厚味、油腻、生湿助湿的事物。也可以配合药膳进行调理。
 
特别要提醒，西瓜、海带、绿豆均为较寒之物，不宜晨起空腹进食，以免食物寒凉伤及脾胃，损伤人体阳气，引发胃寒腹痛症状。
 
小满一过，就是白天长黑夜短的状态，而且气温也逐渐增高，人的情绪、身体方面都会受到影响，容易发怒，身体容易出汗、疲劳。所以一定要注意休息好，不要熬夜。如果晚上休息不好，就会出现汗内热上火的状态。
 
我国的气候还有一个特点：冬季南北温差很大，但到了夏季差别就减少了。从小满开始我过就今入到了夏季，各地区的平均气温都在22℃以上。南方水稻已经分莫，杂草疯长，农民在农田里忙的不亦乐乎。